Categories: 肩こり原因 | 2月 17th, 2011 | by kaisyou法 | no comments
肩がこる・・・・
机の高さと椅子があっていないのでは？ バランスを気にしましょう。
無理な姿勢を長時間していませんか？
肩肘をついたまま、人とおしゃべりしたり、テレビをみていませんか？
うつむいたまま、ずっと考え事をしていませんあｋ？
足を組むとき、いつも同じ方を組んでいませんか？
最近、太っていませんか？
運動不足で、筋肉が弱っていませんか？
猫背だ
歯のかみ合わせは、大丈夫？額関節が原因で
肩こりは、ほとんどが体のゆがみが原因で起こることが多いです、
肩こりで、こまったら体のゆがみを解消すると改善されることが多いです。
Categories: 肩こり原因, 肩こりのいろいろ | 1月 25th, 2011 | by kaisyou法 | no comments
肩こりで病院に行っても、湿布で様子を見るとか、ちょっと体操を教わる程度。薬で肩こりは治りません。
肩こりの原因は、いくつもの複合的な要因が重なっていることが殆どです。
一般的に肩こりと言っても、体質的なものなのか、習慣的なものなのか、身体の歪みからきてるものなのか？いろいろあります。
こんなことはないでしょうか？
・オフィスワークでずっと同じ姿勢で座ったまま。
・イスも身体にあってない。
・いつも同じ手で荷物を持っている。
・寝そべって本を読んでいる。
・パソコンを何時間もつかって、身体も目も疲れている。
・通勤以外の運動なんてなかなかできない。
・長時間の車の運転
などなど
仕事で同じ姿勢でいるということで、同じ部分の筋肉が緊張しっぱなしで硬直し、血行がわるくなる、コリが溜まる、肩が重くなる。
解決できない問題をだらだら考えている状態も、同じです。
肩こりを解決するためには、身体のゆがみを正すことは勿論のこと
筋肉が緊張しないように、自分で意識する必要があります。
一時間パソコンを使ったら、10分体操をする。
使っていない筋肉を使ってみる。右手で持つところを左手に変えてみる。
日常のちょっとした習慣を心掛けるだけで、肩こりは大分緩和されます。
もっと手っ取り早く、肩こりを解消したいなら、検査きっちり、効果バッチリの千葉で人気の整体院に行ってみるのもいいでしょう。
痛み解消専門です。
Categories: 肩こり解消法 | 10月 3rd, 2010 | by kaisyou法 | no comments
骨盤のゆがみは、肩甲骨の周囲の肩のゆがみ！！肩こりの原因のひとつは、骨盤のゆがみです。特に腰をいい姿勢に保つには、股関節を柔軟にしておくことが重要です。
仰向けで、片足を自分の胸に近づけてくださ、もし あなたの腿が胸につかなければ、座っているだけで、自然に背中が丸くなり「 おもいっきり肩こりしやすい身体になっています」
股関節をやわかくしておくといい姿勢がしやすくなるポイントです。