Categories: 肩こりのいろいろ | 4月 5th, 2011 | by kaisyou法 | no comments
無理な姿勢で筋肉にストレスがかかったり、日常的な運動不足が原因で肩こりになります。
また、心理的な要素や外傷からも発生します。
心理的な原因で痛みが発生するというのは、人は、不安な状態がつづくと、
自律神経が乱れることにより、痛みを発生させる物質が分泌されるといわれています。
最近では、会社勤めによる人間関係によるストレスの増加、また、パソコンを代表とするOA機器などの
テクノストレスなどが原因で、慢性的に肩こりになっている傾向があります。
肩こり状態は、血行が悪い状態で、そのままほっておくと慢性化する危険があります。
肩から背部にかけての痛みは、内臓（心臓や呼吸器）の疾患の可能性もありますので注意しましょう。
Categories: 肩こり解消法 | 3月 17th, 2011 | by kaisyou法 | no comments
肩がこると、無意識に肩をとんとんたたきますよね。
でも、凝っている肩をいくらたたいたり、もんだりしても、なかなかよくならない感じがしませんか？
そもそもの肩こりの原因は、実は、手や腕の疲労からくるものも少なくありません。
人間は、首から下の重力が肩にのしかかっています。
約１３～１５キログラムほどの重量がかかっています。
凝らないほうがおかしいですよね。
肩が凝ったときの簡単マッサージをお教えします。
肩を直接攻めるのではなく、腕を攻めます。
手首と肘の間を、母指と中指で挟むように腕全体を軽くもみます。
次に、腕を挟んだまま、ブラブラと揺らしてリラックスさせます。
挟んでいる位置をずらしながらブラブラさせます。
左右両方おこないましょう。
これなら、ちょっとパソコンを使いすぎたときにも出来ますよね。
肩こり解消法でした。
Categories: 肩こり原因 | 3月 4th, 2011 | by kaisyou法 | no comments
肩こりの原因は、人間が直立したときからのいわば宿命なんですね。
人の腕は、筋肉だけでぶら下がっているというちょっと特殊な構造になっています。
頭から腕まではやく１５ｋｇくらいあり、これを支えてるとなると、どこかにコリがたまってきますよね。
2001年に厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、女性の肩こりは第1位、男性では第3位となっているほど、皆さん悩まされているんですね。
また、欧米人よりも、日本人は肩こりを訴える人がとてもおおく、
慢性的国民病となっています。
最近では、多くの現代人は、長時間にわたって同じ姿勢でいることや、ストレスなどにさらされて、とても肩こりになりやすい生活を送ってしまっています。