肩こり解消法の続きです。
牽引療法というのは聞いたことありますか？
いわゆる専用の器具を使って引き伸ばす治療をもちいた解消法をいいます。
痛みの部分の違いにより、いろんな解消法があるみたいですけどね。
首を少し前へ傾させたような姿勢で神経への圧迫を軽減する目的で行います。
１回約１５分弱ほど、斜め前方へ牽引。逆に神経根が圧迫されている時は筋肉をゆっくりと伸ばします。

とにかく筋肉の緊張を解消するのが第一。
それが結果、コリや痛みを軽減することができるようです。
ただし、牽引療法は方法を誤ると症状が悪化する場合があるため専門の医療機関の医師の指導のもとで受けましょうとのこと。

専用器具を使うとなれば素人考えでしない方が良さそうですね。
肩こりの解消法の紹介はまだまだ続きます。。

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顎関節症を整体で治療している友人が解消法を会得しに一緒に整体に通わないかって。
やっぱり肩こりの解消法の鍵も整体にありそうですね。

でももう少し自分で解消法を調べてからね、と今回は断りました。
わけもわからず行くより少し予備知識をもって行きたい性分なもので。
そこで、具体的な肩こりの解消法を少しずつご紹介しますね。

まずは「薬」による肩こり解消法。
内服薬での解消法は即効性がありそうですね。でも 胃腸にすごく負担がかかりそう。続けて服用する場合は注意が必要そう。
またビタミンＢ剤を処方される療法もあるみたい。目的は神経の修復を促すためだそう。

次に塗り薬や湿布による療法。これは私もたまにしてますけどね。
薬物による解消法で痛みが緩和されてもやっぱり日常生活に注意する必要があるようです。

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皆さんは肩こりで悩んだりしていませんか？
私は仕事柄、結構肩こりがひどく、日頃からなんとかしたいと思っています。
一日中机に向ってのディスクワークで、仕事が終わるころには肩がパンパン状態です。

一応、応急処置として湿布を貼ったり液体の薬をつけてみたり。
ところが一向に治る気配はありません。
そこで、そういった一時的なものに頼るのではなく、根本的に解消出来ないものか・・と最近つくづく思っている次第です。

肩こりの解消法って一体どんなことをすればいいのか。
やはりここは整体などに通うのがいいんでしょうかね。
そういう部類に行ったことがないので、少し調べてからにしようと思います。
よく考えたら、学生時代もほぼ一日中机に座っていましたよね。
でも肩こりなんかになったことがないです。
やはり加齢も大きく関係しているのでしょうか・・

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