無理な姿勢で筋肉にストレスがかかったり、日常的な運動不足が原因で肩こりになります。
また、心理的な要素や外傷からも発生します。

心理的な原因で痛みが発生するというのは、人は、不安な状態がつづくと、
自律神経が乱れることにより、痛みを発生させる物質が分泌されるといわれています。

最近では、会社勤めによる人間関係によるストレスの増加、また、パソコンを代表とするOA機器などの
テクノストレスなどが原因で、慢性的に肩こりになっている傾向があります。

肩こり状態は、血行が悪い状態で、そのままほっておくと慢性化する危険があります。

肩から背部にかけての痛みは、内臓（心臓や呼吸器）の疾患の可能性もありますので注意しましょう。

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肩こりで病院に行っても、湿布で様子を見るとか、ちょっと体操を教わる程度。薬で肩こりは治りません。

肩こりの原因は、いくつもの複合的な要因が重なっていることが殆どです。
一般的に肩こりと言っても、体質的なものなのか、習慣的なものなのか、身体の歪みからきてるものなのか？いろいろあります。

こんなことはないでしょうか？

・オフィスワークでずっと同じ姿勢で座ったまま。
・イスも身体にあってない。
・いつも同じ手で荷物を持っている。
・寝そべって本を読んでいる。
・パソコンを何時間もつかって、身体も目も疲れている。
・通勤以外の運動なんてなかなかできない。
・長時間の車の運転

などなど

仕事で同じ姿勢でいるということで、同じ部分の筋肉が緊張しっぱなしで硬直し、血行がわるくなる、コリが溜まる、肩が重くなる。
解決できない問題をだらだら考えている状態も、同じです。

肩こりを解決するためには、身体のゆがみを正すことは勿論のこと
筋肉が緊張しないように、自分で意識する必要があります。

一時間パソコンを使ったら、10分体操をする。
使っていない筋肉を使ってみる。右手で持つところを左手に変えてみる。

日常のちょっとした習慣を心掛けるだけで、肩こりは大分緩和されます。

もっと手っ取り早く、肩こりを解消したいなら、検査きっちり、効果バッチリの千葉で人気の整体院に行ってみるのもいいでしょう。

痛み解消専門です。

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肩こりの原因や解消法をいろいろと調べてきましたが、どうも仕事からか肩こりがスッキリと解消されたというところまでには至っていません。

私の肩こりの原因となっているのは毎日のデスクワーク。
首から肩にかけて筋肉が緊張することによって肩こりが起こっているようです。
なので、調べているだけでは肩こりは解消しない！！
と思ってしまい・・・

週に１～２回は運動をすることにしました。
ほらっ！学生のころって長時間同じ姿勢を続けていても肩こりになんてならなかったですもんね！
それは、筋肉が関係しているんじゃないかな？！
なんて思っちゃったわけです！！

週に１～２回ジムに通って筋肉を鍛えることで、肩こりどころかダイエットにもなっちゃったりして♪
いくら筋肉を鍛えても小顔にはならないから、小顔になる時は整体で小顔の矯正をうけなくちゃいけませんね！
なんて浮かれたことを言っていては、肩こりも解消できないかもしれませんね！
とにかく、時間があるときはできるだけジムに通うようにして筋肉を鍛えることで肩こりを解消し、良い解消法となればいろんな人にこの肩こりの解消法を広めていきたいと思っています。

運動でダメだったら、整体に頼るしかないと思っているのですがね・・・
まぁ、とやかくいうまえに自分の考えた肩こりの解消法をためしてみたいと思います。

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