肩こり解消法いろいろ
肩コリは慢性の人が多いですね。
最近は、OA化に伴いパソコンや携帯でインターネットをする人口が増加。
知らない間に、前のめりになりがちな姿勢が当たり前になっています。
前のめりな姿勢になっていると、肩甲骨が外側に開き
首から肩の血行が悪くなり、肩がこるようになります。
この肩こりを解消するには、肩甲骨を締めること。
胸を張って肩甲骨の間を縮めると、肩や首すじのツッパリ感が
和らぐことがわかると思います。
肩こりでもマッサージもいいですが、まずは姿勢をよくすることを心掛けましょう。
寝てもさめても身体がゆがんでいると、なかなか肩のコリは解消できません。
まずは、整体で、ゆがみを矯正、そして普段の姿勢の改善を目指しましょう。