肩こり解消法ｅｔｃ

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Categories: 肩こり解消法 | 11月 10th, 2011 | by kaisyou法 | no comments

肩コリは慢性の人が多いですね。
最近は、OA化に伴いパソコンや携帯でインターネットをする人口が増加。
知らない間に、前のめりになりがちな姿勢が当たり前になっています。

前のめりな姿勢になっていると、肩甲骨が外側に開き
首から肩の血行が悪くなり、肩がこるようになります。

この肩こりを解消するには、肩甲骨を締めること。
胸を張って肩甲骨の間を縮めると、肩や首すじのツッパリ感が
和らぐことがわかると思います。

肩こりでもマッサージもいいですが、まずは姿勢をよくすることを心掛けましょう。

寝てもさめても身体がゆがんでいると、なかなか肩のコリは解消できません。
まずは、整体で、ゆがみを矯正、そして普段の姿勢の改善を目指しましょう。

Categories: 肩こり原因 | 5月 5th, 2011 | by kaisyou法 | no comments

一般的に、姿勢が悪いとすぐに肩こりになります。
歩く姿勢をはじめ、立っているとき、座っているとき、作業をしているとき、仕事をしている時、あらゆるところで肩がこる原因は作られます。

・事務作業でパソコンのやりすぎ。
・机と椅子の高さがあっていない。
・通勤電車で無理な姿勢のままでいる。
・通勤電車ですわったまま眠る。
・枕が自分にあっていない。
・ベッドがやわらかすぎる。

また、少し体質がかわると体への負担も変わってきます。

・太ってしまった。
・栄養が偏っている。
・飲み会続き。
・昔は運動をしていたが、まるっきりしなくなった。

そして、目からも

・めがねを変えたら、肩がこるようになった
・テレビやパソコンの画面を見すぎ
・ゲームのやりすぎ
・裁縫など細かい作業のやりすぎ
・室内が乾燥

など。

慢性肩こりでも大丈夫、おすすめは千葉のすこやかBB腰痛整体ですね。

Categories: 肩こりを解消しよう | 5月 2nd, 2011 | by kaisyou法 | no comments

肩こりは、コリをほぐしても、逆に硬くなって調子が悪くなることがあります。

コリは、老廃物が固まって滞っている状態なので、
溶かして流すことが必要です。

コリの部分をいくらもみほぐしてもこ固まったコリはなかなか溶けません。

コリをとるには、そのコリに関連するポイントを刺激することで
脳が反射し、溶かすことが可能です。

または、操体を行うことで、柔軟性をあげることで、コリを解消できます。

力でもむと、必ず反作用でもみ返しが起こりますので
くれぐれも、も見返しにはご注意ください。